Do we sometimes feel surprised, ashamed and scared by aspects of our personality? Do we know those moments in our counselling practice, when we find ourselves acting in the ways that we are not proud? There is something in us which sometimes disturbs our sense of security and internal stability. We do our best to [...]
Focusing (Skupienie) jest motodą terapeutyczną stworzoną przez psychoterapeutę Eugene'a Gendlina. Może ona mieć zastosowanie w każdej sytuacji psychoterapeutycznej. Focusing jest procesem skierowanym na to co dzieje się w naszym wnętrzu. Otwieramy się na szczególny, otwarty i nieosądzający rodzaj świadomości skoncentrowanej na dostrzeganiu tego, jak reaguje nasze ciało i nasza emocjonalność, nasza uczuciowość. Często zdarza się, że [...]
Mindfulness może być przetłumaczone na język polski jako uważność, uważna obecność lub też pełnia obecności. Ze względu na brak odpowiedniego tłumaczenia, które uwzględniałoby w pełni znaczenie tego określenia, pozwolę sobię na pozostanie przy nazwie oryginalnej. Mam nadzieję, że ułatwi nam to poruszanie się w tym temacie. Jon Kabat-Zinn, amerykański profesor medycyny, założyciel Kliniki Redukcji Stresu [...]
Jakiś czas temu, na jednym z forów należących do znanej w Irlandii polskiej platformy internetowej, zauważyłem, że ktoś poprosił o polecenie dobrego, polskiego psychoterapety. Zacząłem się zastanawiać jaki jest sposób na oszacowanie, czy psychoterapeuta jest dobry, lepszy albo nawet najlepszy. Prawdopodobnie, można się pokusić o stwierdzenie, że im więcej dobrych na temat terapeuty opinii, tym lepiej [...]
Teoria koncentracji na osobie sugeruje, że posiadamy nie tylko koncepcję lub definicję nas samych - jakimi jesteśmy teraz, ale również odczuwamy nas samych - jakimi idealnie chcielibyśmy być. Jednym z głównych celów terapii skoncentrowanej na osobie, czyli person-centred therapy, jest pomoc klientom w podążaniu w kierunku ich własnych, zidentyfikowanych ideałów. Można stwierdzić, że Person-Centred Approach, [...]
Jak mógłbym wyjaśnić, co to jest counselling? Jeżeli sięgniemy do słownika angielsko-polskiego, to okaże się, że counselling w języku polskim oznacza poradnictwo. Jeżeli połączymy to z psychoterapią, to wyjdzie nam coś w rodzaju poradnictwa psychoterapeutycznego. Nie traktujmy jednak w tym przypadku tłumaczenia dosłownie, albowiem counsellor nie doradza swoim klientom, a pomaga im w znalezieniu ich [...]
Teoria wyboru, czyli Choice Theory została stworzona przez amerykańskiego psychiatrę, psychoterapeutę Dr. Williama Glassera (ur. 1925) Podstawowe założenia teorii wyboru to: * wszystko co robimy jest naszym zachowaniem, * prawie każde nasze zachowanie pochodzi z naszego wyboru, * jesteśmy napędzani przez nasze geny w celu zaspokojenia pięciu podstawowych potrzeb; 1. przetrwania 2. miłości i przynależności [...]